Eksamensskræk-Tankefeltterapi og EFT, Odense, Fyn
Mange lider af eksamensskræk, så snart de tænker på eksamen mærker de fysiske reaktioner i kroppen, som sug i maven, koldsved, hjertebanken og følelsen af at blive "blank".
En stor del af studerende der skal til eksamen er ude af stand til at yde deres bedste ved eksamensbordet, netop fordi de lider af eksamensskræk.
Med Tankefeltterapi og EFT ser fremtiden for eksamener straks meget lysere ud. I Tankefeltterapi og EFT arbejder vi med de følelser, tanker og situationer du har problemer med når du skal til eksamen. Du skal ikke være bange for at du skal sidde og vende vrangen ud på dig selv. Jeg behøver ikke vide noget ned i detaljer, så længe du kan tænke, føle og mærke, er Tankefeltterapi og EFT en fantastisk effektiv løsning.
Jeg er af den opfattelse at krop, sind og ånd er sammenbundne og når den ene af delene er ude af balance, så reagerer de andre, rent biologisk, hvis sindet ikke tager sig af et problem, så støtter kroppen sindet ved at vise en reaktion i kroppen, der viser at noget er ude af balance.
Du kan læse mere om Tankefeltterapi og EFT her.
EKSAMENSSKRÆK - det gælder din fremtid - du har mulighed for at være klar til din eksamen.
Depression
En depression kan ramme os alle, og ofte er den deprimerede den der mærker det sidst. Som oftest har der været mange advarsler, i form af tomhed, tristhed, træthed, håbløshed, søvnløshed og mere.
Hvorfor er det så lige at vi ikke lytter til os selv?
Er vi som individ ikke vigtige nok, gode nok, syntes vi ikke at vi fortjener det bedste i livet, har vi fået fortalt at "livet ikke er en dans på roser" og har vi "købt" denne forklaring, alt dette kan ændres. De overbevisninger vi har "købt" om hvordan livet er, hvordan andre mener vi skal leve - alt dette kan ændres.
En depression viser at vi er kommet for langt væk fra hvem vi virkelig er, ja jeg mener for langt væk fra den der dybest set er dig. Måske ved du slet ikke mere hvem du er og alligevel gør du, når du lukker øjnene og slapper af, så kan du måske få et glimt af hvordan du ønsker dit liv skal være.
En depression ses ofte som et nederlag - du kan også vælge at kigge på det med andre briller, nemlig at nu er du blevet bevidst om at du har det skidt og du kan gøre noget ved det.
Hvis du mærker nogle af nedenstående symptomer, så lyt til dig selv og giv dig selv en velfortjent behandling.
- tomhed, tristhed, angst
- træthed, du kan ikke overkomme/overskue det du plejer
- du føler det er håbløst, du tager ikke noget initiativ og du mangler ofte selvtillid
- du har ikke lyst til at være sammen med andre, bliver indelukket
- søvnløshed eller sover alt for meget
Det er jo meget forskelligt hvor meget vi hver især har oplevet gennem livet, og hvormeget vi putter en facade op overfor omverdenen og bare "ser" ud til at have det godt. Det er absolut ingen skam at have det skidt, det er jo en fantastisk mulighed for at få det godt, blive mere bevidst om livet og hvordan du kan håndtere livet.
Jeg behandler som oftest med KranioSakral terapi og Access Consciousness i begyndelsen af et forløb, for er du deprimeret så kan jeg jo nok ikke forvente at du "gider/orker" at lave Tankefeltterapi og EFT, men dette kommer senere i forløbet. De første gange får du lov til fuldstændig at slappe af.
Der er noget du selv kan gøre!
Mindst én gang om dagen og meget gerne flere - træk vejret dybt ned i maven og pust langsomt ud (lav 3 vejrtrækninger), og hele tiden skal du fokusere på din vejrtrækning - denne øvelse vil øge din bevidsthed.
Fobier
Der findes en fantastisk og enkel behandlingsform til at slippe af med fobier. Denne behandlingsform hedder Tankefeltterapi og EFT, her i Klinik Velyse benytter jeg denne behandlingsform med stor glæde.
Fobier er meget udbredt, mange har en fobi uden af fortælle det til andre, de lader ganske enkelt være med at eks. gå til tandlægen - for deres tænder er stærke, de flyver ikke - for de vil meget hellere til steder hvor de kan køre i bil, det andet interesserer dem ikke, andre igen går ikke i højden - de kan bedre lide at være på landjorden.
Meget ofter stiller vi ikke spørgsmålstegn ved disse "undskyldninger" - men faktisk så bliver den der har fobien stresset, de har meget travlt med at undgå det de har en fobi mod. De bruger mange ressourcer på at undgå fobien.
Forskellige fobier:
- flyskræk
- skræk for åbne pladser
- tandlægeskræk
- højdeskræk
- skræk for mange mennesker
- skræk for at rødme
- skræk for lukkede rum
- skræk for edderkopper, fugle, bier mm.
Behandling af fobier med Tankefeltterapi og EFT
Vi taler om fobien, er der bestemte situationer der forværrer fobien, eksempelvis højdeskræk
- er det at komme op i højden
- er det den første meter der er svær
- er det tanken om hvad der venter på toppen
- er det tanken om at skulle ned
Alt er vigtigt, for at finde ud af hvad det netop er der trigger dig.
At leve med en fobi
En fobi er ikke "bare" at være bange, fobien forhindrer den ramte i at leve sig liv optimalt, man undgår de situationener der kan sætte fobien igang.
Når fobien tager kontrol
Jeg vil bede dig om at forestille dig dette, en person der har en edderkoppefobi, den person har ved indgangen til et rum - scannet hele rummet for eventuelle edderkopper - det bruges der meget energi på, og personen er hele tiden ubevidst på vagt.
Når en person har en reaktion på en fobi, tænder og handler de ikke rationelt og logisk, nej de prøver med alle midler at komme væk.
Stress - hvordan overkommer man dette?
Jeg oplever meget at der overalt er mange med stress, eller måske er det ikke stress, men hverdagen der opleves kaotisk.