Klinik Velyse v/Melanie Friis-Rousing

En depression kan ramme os alle, og ofte er den deprimerede den der mærker det sidst. Som oftest har der været mange advarsler, i form af tomhed, tristhed, træthed, håbløshed, søvnløshed og mere.

Hvorfor er det så lige at vi ikke lytter til os selv?

Er vi som individ ikke vigtige nok, gode nok, syntes vi ikke at vi fortjener det bedste i livet, har vi fået fortalt at "livet ikke er en dans på roser" og har vi "købt" denne forklaring, alt dette kan ændres. De overbevisninger vi har "købt" om hvordan livet er, hvordan andre mener vi skal leve - alt dette kan ændres.

En depression viser at vi er kommet for langt væk fra hvem vi virkelig er, ja jeg mener for langt væk fra den der dybest set er dig. Måske ved du slet ikke mere hvem du er og alligevel gør du, når du lukker øjnene og slapper af, så kan du måske få et glimt af hvordan du ønsker dit liv skal være.

En depression ses ofte som et nederlag - du kan også vælge at kigge på det med andre briller, nemlig at nu er du blevet bevidst om at du har det skidt og du kan gøre noget ved det.

Hvis du mærker nogle af nedenstående symptomer, så lyt til dig selv og giv dig selv en velfortjent behandling.

- tomhed, tristhed, angst
- træthed, du kan ikke overkomme/overskue det du plejer

- du føler det er håbløst, du tager ikke noget initiativ og du mangler ofte selvtillid
- du har ikke lyst til at være sammen med andre, bliver indelukket
- søvnløshed eller sover alt for meget

Det er jo meget forskelligt hvor meget vi hver især har oplevet gennem livet, og hvormeget vi putter en facade op overfor omverdenen og bare "ser" ud til at have det godt. Det er absolut ingen skam at have det skidt, det er jo en fantastisk mulighed for at få det godt, blive mere bevidst om livet og hvordan du kan håndtere livet.

Jeg behandler som oftest med KranioSakral terapi og Access Consciousness i begyndelsen af et forløb, for er du deprimeret så kan jeg jo nok ikke forvente at du "gider/orker" at lave Tankefeltterapi og EFT, men dette kommer senere i forløbet. De første gange får du lov til fuldstændig at slappe af.

Der er noget du selv kan gøre!

Mindst én gang om dagen og meget gerne flere - træk vejret dybt ned i maven og pust langsomt ud (lav 3 vejrtrækninger), og hele tiden skal du fokusere på din vejrtrækning - denne øvelse vil øge din bevidsthed.

Vidste du at hovedpine og årsagen hertil kan fjernes med KranioSakral terapi, og endda på en blid og dyb måde. Du ligger afslappet og fuld påklædt på en briks, mens jeg arbejder med at løsne muskler og bindevæv. 

Hvorfor får vi hovedpine?

Meget ofte finder jeg spændinger i muskler, bindevæv og sener, disse spændinger medfører at du holder kroppen på en anderledes måde, og mange gange har mine klienter ikke observeret deres ændrede holdning. 

Det kan være du spænder i kæben, og da kæben er stærk, vil det sætte sine spor i kroppen og ofte give hovedpine. At arbejde i de samme stillinger hele tiden giver også spændinger, sidder du ved en computer hele dagen og ikke er nok opmærksom på din arbejdsstilling så er du ofte en af dem der får spændingshovedpine, fra spændinger i nakke og skuldre.

Hovedpinen der kom fra spændinger i bækkenet.

Jeg har også oplevet en klient med voldsom hovedpine og ingen kunne forklare eller hjælpe hende, så jeg var også meget spændt på om jeg kunne hjælpe. Denne klient fik KranioSakral terapi og jeg fandt en spænding i bækkenet og løsnede denne, klienten lyste op og sagde, nu er hovedpinen væk. I KranioSakral terapi "lytter" vi til hvad kroppen fortæller os, for tro mig den "taler", ofte glemmer vi bare at lytte.

Bekymringer der giver spændinger og hovedpine

Det er ikke bekymringen i sig selv der giver hovedpinen, men de spændinger bekymringen giver dig. Det kan være bekymringer af mange slags, måske er du bekymret for om dine børn klarer sig godt, måske er du altid sen på den og spænder af den grund, måske er din arbejdsbyrde vokset så stor du ikke kan se dig ud af det, måske er dit forhold ikke hvad du havde tænkt dig, måske er der bøvl med børn i forbindelse med en skilsmisse, måske bekymrer du dig om hvad andre tænker om dig og meget mere.

En del lider af migræne

Migræne er for det meste en dunkende, halvsidig hovedpine der komme i anfald. Du bliver ofte lysoverfølsom og lydoverfølsom mens migrænen står på. Det hjælper ofte kun at ligge i et mørkt og stille rum - varigheden kan være fra et par timer til 3 døgn. Den migræneramte har ofte også kvalme og opkastninger. Nogle migræner kan være svære end andre at behandle, eksempelvis hvis min klient sidder fast i noget han eller hun ikke umiddelbart kan løse, og påvirkningen bliver ved med at være der, så kan vi behandle hver gang min klient har været i situationen, det er vældig frustrerende for den der har migrænen.

Spændinger i nakke og skulder

Spændinger i nakke og skulder er næsten en folkelidelse her i Danmark. Med KranioSakral terapi løsnes disse spændinger yderst effektivt, netop fordi det ikke kun er det fysiske der berøres, der arbejdes også med at finde årsagen til problemerne.

Årsager til spændinger i nakke og skuldre

Spændinger i nakke og skuldre påvirkes af både indre og ydre omstændigheder, det kan være forkerte arbejdsstillinger, bekymringer, og er nakke og skulder først påvirket er man meget tilbøjelig til at det bliver en "vane" at skuldrene sidder oppe ved ørene.

Alt for mange går rundt og er "kroniske stressede" - som jeg vælger at kalde stress der ikke er blevet bearbejdet. Mange går til massage, som er ganske vidunderligt, men problemet bliver ikke løst. Min erfaring er at for at komme i bund med disse spændinger i nakke og skuldre, er det KranioSakral terapi der skal til. KranioSakral terapi løsner blidt og respektfuld bindevæv, muskler og nervesystemet (stressen minskes) så spændinger i nakke og skuldre kan forsvinde. 

Spændinger i nakke og skuldre kan give følgevirkninger

Hvis du gennem længere tid går rundt med mange spændinger i nakke og skuldre, kan du komme til at mærke prikken og stikken og let følelsesløshed i arme og/eller fingrene. Grunden til dette er den at der hvor nerverne til arme og fingre udspringer ved rygsøjlen, der er trykket så voldsomt på grund af spændinger og de presser på nerverne.

Tag det i opløbet - KranioSakral terapi løsner spændinger i nakke og skuldre

Ofte når man har spændinger i nakke og skuldre giver det hovedpine, og humøret påvirkes også desværre ikke i den gode retning. Derfor grib chancen og book en KranioSakral terapi behandling.

Virkelig mange mennesker går rundt med ondt i lænden (lændesmerter), og som KranioSakral terapeut er det noget jeg kan gøre noget ved. Som regel taler vi også om hvad der ligger bag lændesmerter, set ud fra et metamedicinsk synspunkt, og som regel er det noget du har fået løst, efter en periode med spekulationer. For ved at tale om den bagvedligende grund til lændesmerter og at behandle samtidigt, så arbejder krop og psyke helt fantastisk sammen.

Det er vigtigt at få behandlet lændesmerter (ondt i lænden), for når du har ondt i lænden, kompencerer du andre steder i kroppen, og du får så ondt andre steder i kroppen. Måske trækker du skævt på benene for at lette trykket/presset i lænden, dette giver også andre smerter.

Lændesmerter behandles med KranioSakral terapi

Med KranioSakral terapi er der stor succes med at behandle lændesmerter, det er en blid og dybt effektiv behandlingsform, hvor du ligger afslappet på ryggen, mens jeg holder ind under din krop, og løsner muskler, bindevæv og du vil føle en dyb afslapning. Vi vil hvis du ønsker det, tale om hvad der kan have ført til ondt i lænden, således at du fremover straks kan identificere hvad der ligger bag smerterne.

Slip for ondt i lænden

Book allerede idag en behandlingstid til behandling af lændesmerter. Hvad enten der er tale om en akut ondt i lænden (mange kommer efter de har været hos lægen for at få fastslået at der ikke er noget alvorligt galt i lænden), det kan også være noget du har lidt af længe. Ligemeget hvad det er så giv dig selv den gave at få behandlet disse smerter.

Lændesmerter behøver ikke være "normalt".

Selv om utroligt mange lider af smerter i lænden, er det ikke normalt, det normale er at være fri for smerter i lænden. Når du har ondt er det fordi kroppen taler til dig, som metamediciner er det mit job at hjælpe dig med at forstå hvad kroppen siger, for derved at forløse smerten og afkorte smerteforløbet.

Læs om KranioSakral terapi, Metamedicin, Tankefeltterapi.

Går du rundt og har ondt i ryggen, det kan være du gennem længere tid har haft tiltagende rygsmerter og det kniber med af finde en løsning.

Er dette tilfældet kan jeg fortælle dig at jeg har stor succes med at behandle rygsmerter, både med KranioSakral terapi og Metamedicin, for der er altid en bagvedliggende grund.

Rygsmerter og KranioSakral terapi - Metamedicin

Nu vil mange måske tænke at en så blid behandling som KranioSakral terapi ikke kan hjælpe på ondt i ryggen, dette er absolut ikke tilfældet, for netop mange rygsmerter og ofte uforklarlige afhjælpes med KranioSakral terapi. Og hvis du ønsker det taler vi også om hvad der kan ligge bag dine rygsmerter - dette er den Metamedicinske del.

At have ondt i ryggen belaster ofte hele bevægeapparatet, for når ryggen gør ondt kompencerer vi ved at sidde og gå anderledes.

Tillægssmerter til rygsmerter

Netop ved at kompencere ved at sidde og gå anderledes for at se om smerterne dog ikke kan mildnes, skaber du "tillægssmerter" og det vil sige at du måske får ondt andre steder i kroppen. Det er vigtigt at få behandlet ondt i ryggen før du skaber andre smerter i kroppen.

Ondt i ryggen og Metamedicin

Hvis du er nysgerrig efter hvad den bagvedliggende grund for dine rygsmerter er, så vil jeg bede dig om at tænke efter hvad der er sket umiddelbart før du fik dine rygsmerter. 

Her taler jeg om det der har rørt dig dybt, og noget du måske ikke har fortalt til andre, fordi du mente at det var pjat eller at du ikke tillagde det nogen betydning.

Et eksempel:

Måske har du gennem længere tid følt at du ikke bliver hørt, og netop lige inden dine rygsmerter opstår der oplever du at dine ønsker er blevet hørt, så vil din krop starte en healingsproces og straks mærker du rygsmerter, dette er den biologiske proces i kroppen.

Dette var et eksempel på rygsmerter og Metamedicin.

Læs om KranioSakral terapi, Metamedicin, Behandling af rygsmerter.

Jeg oplever meget at der overalt er mange med stress, eller måske er det ikke stress, men hverdagen der opleves kaotisk.