Fobier - fly, edderkopper, lukkede rum, højder, skræk for at tale.

BEMÆRK - bliver du dårlig når du kigger på de fotos der er på siden, så

Fobier er den mest udbredte form for psykisk lidelse, der findes. En fobi kan tage alle mulige afskygninger, og kan være meget ødelæggende for den person som lider af fobien. I disse tilfælde er det rart at vide, at man forholdsvist hurtigt og nemt kan behandle fobier med Tankefelt terapi.

• Flyskræk
• Skræk for åbne pladser
• Tandlægeskræk
• Højdeskræk
• Skræk for at være sammen med mange mennesker
• Skræk for at rødme
• Skræk for lukkede rum
• Skræk for edderkopper, fugle, bier.

Listen er lang, men fælles for alle fobier er, at de kan behandles med godt resultat.

Mange lider af eksamensskræk og lige netop dette kommer til at påvirke livet igennem, når der lægges så meget energi på at være angst er det svært at yde sit optimale.

Behandling af fobier med Tankefelt Terapi.

Når jeg behandler en klient med en fobi, beder jeg klienten om at beskrive den fobi de føler, er der bestemte situationer der forværrer fobien, beder klienten om at beskrive

• Er det når de ser på en edderkop
• Er det når den bevæger sig
• Er det når de tænker på en edderkop

Alle situationer er vigtige. Vi taler om hvordan fobien påvirker - hverdagen, det sociale liv, hvor lang tid det har stået på, om der skete noget bestemt i perioden før fobien kom ind i klientens liv.

Herefter sker behandlingen ved at klienten tænker/taler/ føler angsten samtidig med at der tappes på forskellige akupunkturpunkter på kroppen. Hele tiden spørger jeg om hvordan klienten har det når der tænkes/tales/føler fobien. En meget vigtig del af behandlingen er vejrtrækningstræning.

Tankefelt Terapi en virkelig god og effektiv behandlingsform til at afhjælpe fobier

Typiske spørgsmål jeg stiller.

• Hvor længe har du haft problemer med fobien? Og er der sket en forværring for nylig?
• Er der bestemte ting eller situationer, som udløser eller forværrer fobien?
• Er der perioder, hvor du ikke er mærker fobien, eller føler du konstant ængstelse, anspændthed og bekymring?
• Hvilke forestillinger gør du dig om fobien og om årsagen til den?
• Har du andre symptomer i forbindelse med fobien, som hjertebanken og snurren i hænderne? Sveder du har du kvalme? Føler du svimmelhed og/eller føler trykken for brystet?
• Er der sket noget i dit liv den senere tid, som kan have forværret fobien? Har du f.eks. mistet en nær pårørende, er du blevet skilt, eller har du problemer i familien eller på arbejdet?
• Er der ting, du ikke længere kan gøre?

Alle mennesker har prøvet at være bange, men når det at være bange eller utryg overfor noget, bliver til en fobi, påvirker frygten for en given ting os nogle gange på en sådan måde, at vi ikke længere er i stand til at leve vores liv optimalt.

Ofte når man lider af en fobi så undgår man de ubehagelige situationer og derved undgår angsten, men ofte kan alene tanken om den situation man frygter være nok til at fremkalde en angstreaktion.

Vores hjerne kan ikke altid skelne mellem om du blot forestiller dig en situationen du er bange for eller om det er en virkelig situation.

Der er tale om en fobi, når angst optræder i bestemte situationer, der normalt ikke opfattes som farlige, og når man undgår disse situationer eller flygter fra dem eller kun kan blive i dem med stort ubehag.

Hvis du lider af en fobi, har du sikkert opdaget, at din angst aftager, når du undgår de ubehagelige situationer.

• Flyskræk
• Skræk for åbne pladser
• Højdeskræk
• Tandlægeskræk
• Skræk for at være sammen med mange mennesker
• Skræk for at rødme
• Skræk for lukkede rum
• Skræk for edderkopper, fugle, bier.

Listen er lang, men fælles for alle fobier er, at de kan behandles med godt resultat.

Hvordan en fobi er opstået er meget forskellig. Nogle gange kan det være en traumatisk oplevelse der var årsag til fobien. For andre kan det have været en lille, ubetydelig hændelse som har udviklet sig til en altomfavnende angst.

Der findes vel ikke nogen der kan sige sig fri for at være bange for noget som helst, men det at være bange eller utryg overfor noget er ikke en fobi.

Når fobien tager kontrol.

Fobien er når angsten tager kontrollen og/eller når frygten for en given ting, påvirker os så meget, at vi ikke længere er i stand til at leve vores liv optimalt.

Nogle mennesker er f.eks. bange for edderkopper, mus eller andre dyr og er derfor hele tiden tvunget til at være på vagt overfor om, der skulle være en af disse skabninger i nærheden.

Andre lider af angst for at befinde sig på høje steder eller i lukkede rum og kan derfor ikke færdes frit og atter andre er bange for at flyve og kan derfor dårligt tage med på ferierejser.

Mig - problemer med fobi - nej jeg bliver bare hjemme.

De fleste er i stand til at lever med deres fobi, fordi de kan tilrettelægge det således at de angstskabende situationer undgås. Først når fobien griber hæmmende og dramatisk ind i en hverdag, bliver det tvingende nødvendigt at søge behandling.

For eksempel kan en af de meget udbredte fobier; frygten for at tale overfor større forsamlinger, hæmme ens professionelle karriere.

Rationel og logisk tænkning er ikke tilstede.

Når et menneske har en fobisk reaktion så er hun eller han ude af stand til at tænke rationelt og logisk. Kroppen prøver bare af alle midler at tage magten og komme væk.

De kropslige fornemmelser ved fobi er hjertebanken, høj puls, man sveder og svinger mellem åndenød og hyperventilering.
Psykisk opleves følelse af panik, forvirring, manglende overblik, trang til flugt og andre former for ubehag.

Nogle fobier kan derfor forstås ud fra at mennesker tidligere levede i naturen, hvor der kunne være farlige dyr, f.eks. slanger og giftige edderkopper, eller hvor der var risiko for at man kunne falde ned fra klipper.

Selv om nogle fobier virker logiske nok (frygt for ild, vand, flyvning osv.) så er der også fobier der slet ikke ser ud til at have et logisk formål. Du kan være sikker på at formålet er logisk nok, men underbevidstheden arbejder bare på en specielt måde nogle gange.

En fobi opstår normalt mens man er barn. Ofte ved man ikke hvorfra den stammer, men nogle kan huske første gang de blev angste. F.eks. kan skoletandlægen have udvist en manglende forståelse for hvordan børn oplever situationen i venteværelset og i klinikken med de fremmedartede lugte og lyde, hvilket senere medfører tandlægeskræk, nåleangst o.a. senere i livet.

En anden årsag til fobier er overføring. En moder der er bange for edderkopper, kan overføre frygten til barnet. Barnet lever sig ind i moderens frygt, og bliver selv bange for edderkopper.

Vidste du, at en man kan have en fobi over for det at blive bange, forventningsangst, på græsk; fobofobi. Man kan lave sine egne benævnelser af fobien ved at finde den græske ord for det man er bange for og derefter sætte betegnelsen fobi efter. Eksempelvis er frygten for ikke at kunne sove eller falde i søvn en hypnofobi .

Læs mere om stress, depression, angst, Tankefelt Terapi.