Depression - depressionen - depressiv

Hvem får en depression - depressionen?

En depression kan ramme alle, og det er ofte svært at mærke at depressionen. Som jeg ser det har den der er depressiv fået mange advarsler før en depression indtræffer, men som med stress symptomer, er det noget vi slår hen. Vi tager ikke os selv alvorlige nok, og det hænger også sammen med at en depressiv ofte har lavt selvværd. For at have det godt og undgå en depression, er vi nødt til at lytte til os selv, STOP op og vær bevidst omkring dig selv FØR det udvikler sig til en depression.

En depression er en tilstand ikke en sygdom.

Hvordan opdager man en depression?

Ja, ofte går man med en depresion i lang tid før den opdages. Den deprimerede går ofte rundt med en følelse af at være "depri", og herunder er nogle af de depression symptomer man kan kigge efter:

• Depression - En tomhed, tristhed, angst
• Depression - Træthed, kan ikke overkomme eller overskue det man plejer.
• Depression - Håbløshed, tager ikke noget initiativ, mangler selvtillid.
• Depression - Indelukket har ikke lyst til at være sammen med andre
• Depression - Søvnløshed, eller det modsatte - sover alt for meget

Hvad udløser en depression?

Jeg tror ikke kun at der er en ting der udløser en depression. Vi har jo mange oplevelser med os i "rygsækken" og alt efter hvormange "traumer" vi har oplevet og hvor mange "traumer" vi har fået forløst, kan gøre forskellen til om vi får en depression.

Hvordan kan jeg hjælpe dig med din depression?

Har du en depression behandler jeg med KST Kranio Sakral terapi og efterfølgende med TFT Tankefeltterapi. Disse to behandlingsformer hjælper efter min erfaring på en depression. Dog skal du være opmærksom på at du ved en depression skal have nogle behandlinger, før din depression bliver hjulpet.

Alternativ behandling - KST Kranio Sakral terapi og TFT Tankefeltterapi. Effektiv til behandling af depression.

Hvad kan du selv gøre ved en depression?

Dette punkt er lidt selvmodsigende, for hvad alle skal være opmærksomme på, er at når man har en depression, så kan man IKKE "bare" tage sig sammen. Det er noget vi alle skal være opmærksomme på når det gælder depression.

Der er dog noget du kan gøre for at skræpe din opmærksomhed.

Mindst en gang om dagen - træk vejret dybt ned i maven og pust langsomt ud (lav 3 vejrtrækninger), hele tiden skal du være opmærksom på din vejrtrækning - denne øvelse vil træne din bevidsthed.

Læs mere om Piskesmæld, Angst, Migræne, Stress.