Stress

Hvad er egentlig STRESS!

Stress har en god side og en mindre god side - er stress "normalt"!

• Den gode side af stress, er den der får os til at yde noget, man kan også sige at den form for stress, er stress vi føler når vi er i et forløb hvor vi skal have noget fra hånden.
• Den mindre gode side af stress, der kan man sige at vi ligesom er så stresset at vi brænder sammen.

Der har dog altid været mange symptomer på stress, før du bryder sammen, du har "bare" ikke været opmærksom på dem.

Din stress har gjort opmærksom på sig selv, det er der ingen tvivl om, men som oftest yder man lige lidt mere.

Her er det så at snoren kan knække.

Du har måske muskelspændinger, der har udviklet sig til hovedpine, en spændingshovedpine, eller måske endda migræne, og rygsmerter. Du har måske haft lidt ondt i maven, og endda haft tanken "mavesår symptomer". Der har været koncentrationsbesvær, ja du har måske glemt mange ting - googlet demens symptomer. Du har måske lidt af svimmelhed og haft søvnproblemer, men slået alle disse ting hen med at sådan er det bare en gang imellem.

Hvorfor lytter vi ikke til stress advarslerne?

Du tror måske - fordi du er under psykisk stress at det er normalt at have det som du har og ikke tænker den tanke at det er stress.

Det er først når det bliver mere ekstremt at vi begynder at lytte.

Du lider måske af fobier - som du plejer at "styre" fint, men nu pludselig har du virkelig præstationsangst, det kan være at du skal flyve i forbindelse med dit job, så viser det sig denne gang at din flyskræk er ekstrem.

Nu begynder du at tænke på om der måske var noget du skulle have en behandling for, lære stresshåndtering. Kigge på om dine forventninger svarer til dem omverden har til dig, og om det er nødvendigt at indfri dem lige nu.

Med omverden mener jeg alt ligefra børn, familien, venner og arbejdspladsen.

Lige meget hvordan stressen er opstået er det meget vigtigt at få arbejdet med problemet.

Så kan du nikke genkendende til nogle af nedenstående symptomer skulle du måske overveje om du er stresset.

Psykiske stress symptomer:

• Rastløshed og indre uro
• Søvnløshed
• Udbrændthed
• Angst - uprovokeret eller som en overdrevet reaktion
• Lavt selvværd - følelse af utilstrækkelighed
• Tendens til at give op
• Depression
• Irritabilitet og utålmodighed
• Aggressivitet
• Hukommelsesproblemer
• Koncentrationsbesvær
• Manglende sexlyst
• Manglende lyst til sociale aktiviteter med venner og familie

Fysiske stress symptomer:

• Træthed
• Muskelspændinger og muskelsmerter især i nakke og ryg
• Hovedpine og migræne
• Åndedrætsbesvær
• Hjertebanken
• Brystsmerter
• Svimmelhed
• Rysten på hænderne
• Øget svedproduktion
• Appetitløshed
• Svedeture
• Maveproblemer som smerter, forstoppelse, diarré, opkast, halsbrand osv.
• Hyppig sygdom (med almindelige sygdomme som f.eks. forkølelse, bronchitis, halsbetændelse og urinvejsinfektioner)

Adfærdsmæssige stress symptomer:

• Søvnløshed
• Lav selvfølelse
• Følelseskulde
• Uengageret
• Indesluttet
• Vrede
• Mistro
• Nedsat præstationsevne
• Ubeslutsomhed
• Øget brug af stimulanser
• Medicinforbrug
• Øget sygefravær

Behandling af stress relaterede symptomer:

I klinikken benyttes specielt to behandlingstyper med virkelig god effekt på eliminering af stress relaterede symptomer - det er alternativ behandling.

Det er Kranio Sakral Terapi og Tankefeltterapi.

Kranio Sakral Terapi er en utrolig blid og behagelig afspænding, der balancerer kroppens centralnervesystem.

Tankefeltterapi er ekstemt effektiv til behandling (samtaleterapi) af stress, det foregår ved at klienten tænker/føler stressen samtidigt med at der tappes (banker blidt med et par fingre) forskellige steder på kroppen og ansigtet.

Læs mere om depression, spændinger i nakke og skuldre, angst, hovedpine.